कुप्रवास और उच्च तनाव से युवा वयस्कों में फैटी लीवर का खतरा बढ़ा
हाल के वर्षों में यकृत से जुड़ी बीमारियों जैसे पीलिया, हेपेटाइटिस और संक्रमण लंबे समय से स्वास्थ्य चिंताएं रही हैं। लेकिन अब विशेषज्ञ देख रहे हैं कि युवाओं के बीच फैटी लीवर रोग तेजी से बढ़ रहा है। पहले इसे मुख्यतः मोटापे और उम्रदराज लोगों की समस्या माना जाता था, लेकिन अब यह 20 से 35 वर्ष के लोगों को अधिक प्रभावित कर रहा है।
विशेषज्ञ चेतावनी देते हैं कि वजन बढ़ने के अलावा, दीर्घकालिक तनाव, कुप्रवास, अस्वास्थ्यकर आहार और निष्क्रिय जीवनशैली इस रोग के बढ़ते खतरे के मुख्य कारण बन रहे हैं। समय-समय पर स्क्रीनिंग, नियमित स्वास्थ्य जांच और संतुलित आहार, शारीरिक गतिविधि तथा पर्याप्त निद्रा जैसे सरल जीवनशैली परिवर्तनों को अपनाना दीर्घकालीन यकृत खराबी से बचाव के लिए आवश्यक है।
फैटी लीवर तब होता है जब यकृत में अत्यधिक वसा जमा हो जाती है, जिससे इसकी सामान्य कार्यशक्ति प्रभावित होती है। प्रारंभिक चरणों में इसके लक्षण प्रायः स्पष्ट नहीं होते, इसलिए यह अक्सर अनदेखा रह जाता है। कुछ मामलों में थकान, पेट में हल्का दर्द या वजन में बिना कारण बदलाव देखा जा सकता है। विशेषकर 25 से 40 वर्ष की आयु वर्ग ज्यादा प्रभावित होता है, जिसमें हाल के वर्षों में 20 के दशक के युवाओं की संख्या में भी वृद्धि हुई है। यह समूह मुख्य रूप से कामकाजी पेशेवर, आईटी कर्मचारी, विद्यार्थी, शिफ्ट वर्कर और कम गतिशील लोग हैं।
मोटापे के बिना भी फैटी लीवर के मामले सामने आ रहे हैं, जिसे ‘लीन फैटी लीवर’ कहा जाता है, जो दक्षिण एशियाई लोगों में अधिक आम है। छिपे हुए कारणों में दीर्घकालिक तनाव से हार्मोनल असंतुलन और इंसुलिन प्रतिरोध, निद्रा की कमी जो चयापचय और यकृत की वसा संचय को बढ़ावा देती है, लंबे समय तक बैठना, कम शारीरिक गतिविधि, अल्ट्रा-प्रोसेस्ड खाद्य पदार्थों, मीठे पेय और देर रात भोजन का सेवन शामिल है। इसके अलावा बिना अधिक वजन के पेट के आस-पास वसा जमा होना, प्रीडायबिटीज, उच्च ट्राइग्लिसराइड्स और मेटाबोलिक सिंड्रोम भी जोखिम बढ़ाते हैं।
सबसे बड़ी चुनौती यह है कि फैटी लीवर शुरुआत में चुपचाप रहता है। अधिकांश युवा तब इसे पता लगाते हैं जब यकृत एंजाइम बढ़ जाते हैं, अल्ट्रासाउंड में वसा की मौजूदगी दिखती है या मेटाबोलिक समस्याएं जैसे डायबिटीज शुरू होती हैं। फैटी लीवर अब केवल मध्यम आयु की बीमारी नहीं रहा, बल्कि यह युवा जीवनशैली रोग बन गया है। सौभाग्य से, प्रारंभिक चरणों में उचित उपचार से इसे पूरी तरह ठीक किया जा सकता है। यदि उपचार न किया जाए तो यह यकृत सूजन, फाइब्रोसिस, सिरोसिस और यकृत विफलता जैसी गंभीर बीमारियों में बदल सकता है। यह रोग अक्सर तब महसूस होता है जब यह गंभीर रूप ले लेता है, इसलिए समय पर जांच और जागरूकता अत्यंत महत्वपूर्ण है। सरल रक्त जांच और इमेजिंग से प्रारंभिक स्तर पर पहचान कर जटिलताओं को रोका जा सकता है,” डॉ. चेतन काल्लाल, सहायक निदेशक – हेपाटोलॉजी, ग्लीनग्ल्स हॉस्पिटल, परेल ने बताया।
डॉ. चेतन ने आगे कहा, “अधिकतर मामलों में यदि समय रहते पता चल जाए तो यह पूरी तरह ठीक हो सकता है। उपचार मुख्यतः जीवनशैली के सुधार पर केंद्रित होता है, जिसमें संतुलित आहार, नियमित व्यायाम, तनाव नियंत्रण और निद्रा की गुणवत्ता में सुधार शामिल है। प्रोसेस्ड खाद्य पदार्थों से बचना और चीनी का सेवन सीमित करना यकृत स्वास्थ्य के लिए लाभकारी है। निरंतर निगरानी और जीवनशैली प्रबंधन दीर्घकालीन सुधार और गंभीर यकृत रोगों के खतरे को कम करने के लिए अहम हैं।”
डॉ. अपर्णा गोविल भास्कर, सलाहकार बैरियाट्रिक, हर्निया और लेप्रोस्कोपिक सर्जन, मेटाहील क्लिनिक, मुंबई ने बताया, “मोटापा लंबे समय से फैटी लीवर का मुख्य जोखिम माना जाता रहा है क्योंकि शरीर में अतिरिक्त वसा जमा होने से यकृत में सूजन होती है। इसे अब ‘मेटाबोलिक डिसफंक्शन असोसिएटेड स्टियाटोटिक लीवर डिजीज (MASLD)’ कहा जाता है। MASLD के अन्य जोखिम कारकों में टाइप 2 डायबिटीज भी शामिल है। लेकिन अब हम ऐसे मरीज भी देख रहे हैं जो दुबले-पतले होने के बाद भी कम से कम दो मेटाबोलिक जोखिमों के कारण MASLD विकसित कर रहे हैं।”
उन्होंने आगे कहा, “फैटी लीवर के जोखिम कारकों में अनुवांशिकी, जीवनशैली संबंधित पहलू, आंत माइक्रोबायोम में असंतुलन, लिपोटॉक्सिसिटी और बढ़ा हुआ ऑक्सीडेटिव तनाव शामिल है। इसलिए केवल वजन पर ध्यान देना पर्याप्त नहीं है, बल्कि संपूर्ण मेटाबोलिक स्वास्थ्य का आकलन करना जरूरी है ताकि यकृत की सुरक्षा की जा सके। अब लगभग 50 से 60% ओपीडी मरीजों में फैटी लीवर पाया जाता है।”
डॉ. अपर्णा ने कहा, “अधिकतर मामलों में फैटी लीवर कोई स्पष्ट लक्षण नहीं देता और सोनोग्राफी के दौरान संयोगवश पता चलता है। लक्षण गैर-विशिष्ट हो सकते हैं, जैसे हल्की थकावट, भूख कम लगना, ऊपरी पेट में भारीपन या फुलाव महसूस होना।
फैटी लीवर से हृदय रोग, गुर्दे की समस्याएं और निद्रा श्वास रुकावट का खतरा भी बढ़ जाता है। यदि समय से उपचार न किया जाए तो यह यकृत की सूजन, फाइब्रोसिस और सिरोसिस जैसी जटिलताओं को जन्म दे सकता है, जिनके लिए गंभीर उपचारों की आवश्यकता पड़ सकती है। इसलिए जब भी फैटी लीवर का रिपोर्ट मिले, इसे नजरअंदाज न करें। विशेषज्ञ से मिलें और उनकी सलाह अवश्य लें। उपचार के लिए वजन नियंत्रण, स्थायी जीवनशैली परिवर्तन, संतुलित पोषण और दीर्घकालीन निगरानी पर जोर देना चाहिए, ताकि यकृत की सेहत बनी रहे।
