Report By-Vidya Prakash Bharti Mirzapur (UP)
यूपी के मिर्ज़ापुर में प्रेग्नेंसी में महिलाओं को हर मामले में काफी संभलकर कदम उठाने पड़ते हैं. फिर चाहे खानपान की बात हो, एक्सरसाइज करनी हो, दवाओं का सेवन हो या फिर डेली रूटीन की कुछ आदतें. इस समय ठंड के मौसम में तो मुश्किलें और बढ़ जाती हैं. ऐसे में गर्भवती महिलाओं को खास सावधानियां बरतने की जरूरत होती है, ताकि किसी भी तरह की कोई कॉम्प्लिकेशंस या दुर्घटना ना हो. सर्दी के मौसम में प्रेगनेंट महिलाओं को फ्लू, जुकाम, खांसी आदि इंफेक्शन का खतरा बना रहता है।
संतुलित आहार लें: डॉ. जूही देशपांडेडॉ. जूही देशपांडे ने बताया कि गर्भावस्था के दौरान महिलाओं के शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता कम हो जाती है. जिससे उनके आसानी से बीमारियों की चपेट में आने की संभावना बन जाती है। ऐसे में प्रेग्नेंसी के दौरान महिलाओं को संतुलित आहार लेना चाहिए। सीजनल फल ज्यादा फायदेमंद होगा क्योंकि फल के सेवन से इम्यून सिस्टम मजबूत होता है. साथ ही उन्होंने कहा कि प्रेग्नेंसी में आप शरीर की स्वच्छता का ध्यान रखें, पर्याप्त मात्रा में पानी पिएं। सर्दियों में अक्सर लोग पानी पीना कम कर देते हैं. यह स्थिति हानिकारक हो सकती है।
इन लक्षणों को न करें नजरअंदाज:स्त्री एवं प्रसूति रोग विभाग की विभागाध्यक्ष डॉ. जूही देशपांडे बताती हैं कि यदि किसी प्रेगनेंट महिला को गले में खराश, खांसी, नाक बहना, सिरदर्द, बुखार या किसी प्रकार का बदन दर्द है तो इन लक्षणों को बिल्कुल भी नजरअंदाज न करें। उन्होंने कहा कि अगर बुखार अधिक समय तक बना रहता है और साथ में बलगम निकलता है तो ऐसे में नजदीकी चिकित्सालय में जाएं और डॉक्टर से परामर्श लें।उन्होंने कहा कि चिकित्सक के परामर्श के बगैर दवाओं का सेवन न करें।