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विटामिन बी12 जीवन के लिए आवश्यक है। लेकिन क्या उच्च स्तर कैंसर से जुड़े हैं

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May 23, 2026 #source
Vitamin B12 is essential for life. But are high levels linked to cancer?

विटामिन बी12: जीवन के लिए आवश्यक और संभावित कैंसर संबंध

विटामिन बी12, जिसे कोबालमिन भी कहा जाता है, हमारे शरीर के लिए अत्यंत महत्वपूर्ण पोषक तत्त्व है। यह केवल खून के लाल रक्त कणिकाएं बनाने में मदद नहीं करता बल्कि नर्वस सिस्टम को सुचारू रूप से संचालित रखने और कोशिकाओं के अंदर डीएनए की कॉपी और मरम्मत में भी अहम भूमिका निभाता है।

बी12 मुख्यतः मांस, मछली, अंडे, दूध और पनीर जैसे पशु उत्पादों में पाया जाता है। इसके अतिरिक्त, कुछ अनाज और ब्रेड को भी इस विटामिन से फोर्टिफाइड किया जाता है ताकि जो लोग मांसाहारी नहीं हैं, वे पर्याप्त मात्रा में इसे प्राप्त कर सकें। संतुलित आहार लेने वाले अधिकांश लोग आवश्यक मात्रा में बी12 प्राप्त कर लेते हैं, जबकि वेगन, कुछ आंत संबंधी बीमारियों से प्रभावित लोग तथा वृद्ध व्यक्ति जिन्हें पोषक तत्वों के अवशोषण में कमी होती है, उन्हें सप्लीमेंट की आवश्यकता हो सकती है।

बी12 की कमी गंभीर समस्याओं को जन्म दे सकती है, खासकर अगर समय रहते इसकी पहचान और उपचार न हो। हाल के वर्षों में वैज्ञानिक इस बात पर भी गौर कर रहे हैं कि क्या रक्त में उच्च बी12 स्तर या अत्यधिक बी12 सेवन का किसी प्रकार का कैंसर से संबंध हो सकता है।

संतुलन बनाए रखना अनिवार्य

शरीर में निरंतर नई कोशिकाएं बनती रहती हैं और हर बार जब कोई कोशिका विभाजित होती है, तो उसे अपने डीएनए की सटीक नकल करनी पड़ती है। विटामिन बी12 इस प्रक्रिया के लिए अनिवार्य है। बी12 की कमी होने पर डीएनए की प्रतिलिपि में त्रुटि हो सकती है, जो स्वास्थ्य संबंधित जटिलताओं का कारण बन सकती है।

इस विषय पर अध्ययन जारी हैं और विशेषज्ञों का मानना है कि शरीर में बी12 का स्तर संतुलित होना आवश्यक है ताकि न तो कमी हो न ही अत्यधिक मात्रा जो संभावित खतरों को जन्म दे सकती है।

विटामिन बी12 के सेवन और कैंसर के बीच तार्किक और वैज्ञानिक संबंध स्थापित करने के लिए और अधिक शोध की आवश्यकता है। सही जानकारी के लिए विशेषज्ञ सलाह लेना व आवश्यक जांच कराना आवश्यक है।

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Journalist & Entertainer Ankit Srivastav ( Ankshree)

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