स्मार्टवॉच और स्वास्थ्य ट्रैकर्स से बढ़ सकती है चिंता
पिछले कुछ वर्षों में पहनने योग्य स्वास्थ्य और फिटनेस ट्रैकर्स यानी वियरेबल्स का प्रचलन तेजी से बढ़ा है। ये उपकरण लोगों को उनकी शारीरिक गतिविधि, नींद की गुणवत्ता, और हृदय गति जैसी महत्वपूर्ण जानकारी मॉनिटर करने का अवसर देते हैं। हालांकि, कुछ उपयोगकर्ताओं के लिए ये उपकरण मानसिक स्वास्थ्य पर विपरीत प्रभाव भी डाल सकते हैं।
हाल ही में एक सार्वजनिक संगोष्ठी में मुझे एक ऐसे व्यक्ति से मिलने का अवसर मिला, जिसने अपनी अनुभव साझा किया जो सोचनीय था। वह व्यक्ति एक लंबी पैदल यात्रा से लौट रहा था और उसे अच्छा महसूस हो रहा था। परंतु जब उसने अपनी स्मार्टवॉच से हृदय गति देखी तो वह अचानक तनाव में आ गया – 130 बीपीएम की हृदय गति देख उसकी चिंता बढ़ गई।
करीब 30 मिनट बाद उसे पता चला कि ऐसा ऊंचाई के कारण हुआ था। यानि उसकी सुरक्षा में कोई वास्तविक खतरा नहीं था। लेकिन उस पल के लिए, स्मार्टवॉच की जानकारी ने उसकी मानसिक स्थिति को प्रभावित किया और उसे अस्वस्थ महसूस कराया।
यह एकल मामला नहीं है। कई उपयोगकर्ताओं ने बताया है कि वियरेबल्स से उनकी चिंता इतनी बढ़ गई कि उन्हें इसे पहनना बंद करना पड़ा। इसके पीछे प्रमुख कारण उनकी अपेक्षाओं और उपकरण द्वारा दी गई जानकारी में असंगति होती है।
मानव मस्तिष्क एक पूर्वानुमान मशीन की तरह काम करता है। यह लगातार अपने आसपास के वातावरण का एक मानसिक मॉडल बनाता है और अपने पूर्वानुमान की तुलना प्राप्त संवेदनात्मक सूचनाओं से करता है। अगर हर संवेदनात्मक इनपुट को नए सिरे से प्रक्रिया किया जाए तो यह धीमा और अप्रभावी होगा। परन्तु पूर्वानुमानों से तुलना करके मस्तिष्क आसानी से और तेज़ी से जानकारी को समझ पाता है।
जब वियरेबल से प्राप्त आंकड़े हमारे मस्तिष्क की उम्मीदों के विपरीत होते हैं, तो यह मानसिक असंतुलन और चिंता का कारण बन सकता है। उदाहरण के लिए, बेहतर स्वास्थ्य की आशंका के बीच अचानक कोई उच्च हृदय गति के आंकड़े देखना चिंता को बढ़ावा दे सकता है।
इस प्रकार वियरेबल तकनीक का उपयोग करते समय उपयोगकर्ताओं को उपकरणों की सीमाओं को समझना तथा आंकड़ों का सही संदर्भ में मूल्यांकन करना आवश्यक है। यह उपकरण निश्चित रूप से स्वास्थ्य जागरूकता बढ़ाने में सहायक हैं, लेकिन इनके प्रभावों को समझदारी से लेना ही बेहतर होगा।
